Bardziej niż zrobiłem przykładowy plan treningowy dla początkujących, który może dotrzeć na salę tylko 3 razy w tygodniu. Nawet jeśli nie jest teraz utworzony,...
Normy piękna stale się zmieniają na całym świecie, w zależności od tego, co dyktuje społeczeństwo lub moda. O ile w średniowieczu włosy łonowe uważano...
We współczesnym środowisku pracy narażamy się na ciągły stres - pełny grafik, w którym zawsze musimy być dostępni online, żonglując między dziećmi, partnerem życiowym...
Jeśli chodzi o odchudzanie, istnieją dziesiątki mitów, półprawd zbadanych i opowiedzianych w pośpiechu jako porady ekspertów. Te mity mogą nie tylko odwracać uwagę od...
Proponowany dzień - środa. Nogi (mięsień czworogłowy + mięśnie udowe + przywodziciele + nogi).
Ćwiczenia do wykonania podczas szkolenia:
W dalszej części wyliczę listę ćwiczeń proponowanych...
Żylaki są problemem kosmetycznym dla większości pacjentów, ale mogą powodować poważne komplikacje, jeśli nie bierze się pod uwagę odpowiedniego leczenia i zmiany stylu życia....
